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Impara a correre a sensazione con l'RPE, la scala dello sforzo percepito. Guida pratica per dosare l'intensità nei lenti, nelle ripetute, nel lungo e in gara.
Come gestire lo stress psicologico prima di una gara
Avere un po' di tensione prima di una gara è normale. Impara a gestire lo stress psicologico con un piano, tecniche di respirazione e una st...
Un nuovo inizio sui sentieri delle Santa Monica Mountains
Un runner racconta il suo ritorno sui sentieri riaperti delle Santa Monica Mountains dopo gli incendi del gennaio 2025, e il paesaggio grezz...
Come preparare la tua prima mezza maratona
Affrontare la tua prima gara di 21 chilometri è un passo importante. Richiede un minimo di pianificazione, rispetto per la distanza e la dis...
Crivit CarbonLite 1.0: La recensione più ingiusta di sempre
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Gruppi di corsa
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Le migliori maratone in Germania
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Salite: l’arma segreta dei runner di fondo
Allenamento Fartlek: Libera il Tuo Potenziale di Corsa
Scopri l'allenamento Fartlek, un metodo emozionante ed efficace per migliorare le prestazioni nella corsa. Approfondisci cos'è, come pratica...